Ist es normal, außerhalb der Periode Bauchschmerzen zu haben?

Du hast Unterleibsschmerzen, obwohl deine Periode schon vorbei ist oder noch gar nicht eingesetzt hat? Damit bist du nicht allein. Viele Frauen stellen sich jeden Monat diese Frage: Ist das normal? Will mir mein Körper damit etwas sagen? Lass uns gemeinsam eine Bestandsaufnahme machen.

💬 Warum haben wir außerhalb unserer Periode Bauchschmerzen?

Becken- oder Bauchschmerzen sind nicht auf die Menstruation beschränkt. Sie können verschiedene Ursachen haben, manche harmloser als andere.

1. Eisprung (Schmerzen in der Zyklusmitte)

Um den 14. Tag des Zyklus herum verspüren manche Frauen Schmerzen auf einer Seite des Unterleibs: Diese sogenannten Eisprungschmerzen . Sie entstehen durch den Eisprung. Sie sind nicht schwerwiegend, können aber manchmal unangenehm sein.

2. Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Einige Tage vor Ihrer Periode kommt es zu Hormonschwankungen, die zu Folgendem führen können:

• Blähungen,

• Spannungsgefühl im Unterbauch,

• Reizbarkeit,

• empfindliche Brüste.

Diese Symptome können mehrere Tage oder sogar eine ganze Woche vor Ihrer Periode auftreten.

3. Endometriose

Wenn Ihre Schmerzen stark und häufig sind und Ihren Alltag beeinträchtigen (auch außerhalb Ihrer Periode), könnte es sich um eine Erkrankung wie Endometriose handeln. Diese unterdiagnostizierte Erkrankung betrifft 1 von 10 Frauen und verursacht chronische Schmerzen.

4. Andere mögliche Ursachen

• Verdauungsstörungen (Reizdarmsyndrom)

• Harnwegsinfektionen

• Stress und Angst

• Gutartige Eierstockzysten

🚨 Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn:

• Der Schmerz ist scharf oder plötzlich

• Es bleibt mehrere Tage bestehen

• Sie beobachten abnormale Blutungen

• Sie verspüren Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Ihr Körper spricht zu Ihnen: Er verdient es, dass man ihm zuhört.

🌿 Wie kann man diese Schmerzen auf natürliche Weise lindern?

• Wärme : Eine Wärmflasche auf dem Unterleib kann Wunder wirken.

• Schonende Ernährung : Begrenzen Sie entzündungsfördernde Lebensmittel (Alkohol, Zucker, hochverarbeitete Produkte).

• Kräutertees : Kamille, Ingwer, Himbeere ...

• Ruhe oder sanfte Bewegung : Yoga, Dehnung, Atmung.

Und vor allem: Wählen Sie bequeme Kleidung und Schutz , der Ihren Körper nicht zusätzlich belastet.

👙 Was wäre, wenn Ihr Hygieneschutz eine Rolle spielen würde?

Auch außerhalb der Periode tragen manche Frauen Slipeinlagen oder bleiben in ständiger Alarmbereitschaft. Wenn Sie körperliche Beschwerden oder Reizungen verspüren, kann herkömmlicher Schutz (Einweg, synthetisch) die Ursache sein.

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💗 Zusammenfassend

Bauchschmerzen außerhalb der Periode können völlig normal sein, sollten aber niemals ignoriert werden. Hören Sie auf Ihren Körper, achten Sie auf sich selbst und zögern Sie nicht, Ihren Lebensstil und Ihren Intimschutz für mehr Komfort anzupassen.