Berechnung Ihres Eisprungdatums: Folgen Sie der Anleitung!

Möchten Sie schwanger werden ? Dann kann die Berechnung Ihres Eisprungs Ihre Chancen erhöhen . Sex rund um den Eisprung ist die einzige Möglichkeit , auf natürlichem Wege schwanger zu werden. Eve and Co erklärt Ihnen alles , was Sie zur einfachen Berechnung Ihres Eisprungs wissen müssen .

Eisprung und Menstruationszyklus: Alles, was Sie wissen müssen, um schwanger zu werden

Jede menstruierende Person hat zwei Eierstöcke in der Gebärmutter. Jeden Monat gibt einer von ihnen eine Eizelle frei. Dies nennt man Eisprung. Befruchtet ein Spermium diese Eizelle, beginnt eine Schwangerschaft.

Es gibt zwei Hauptperioden während Ihres Menstruationszyklus:

• Die Follikelphase → Ab dem ersten Tag Ihrer Periode und etwa 14 Tage lang schüttet Ihr Körper Hormone namens Östrogen aus. Diese Hormone tragen unter anderem dazu bei, dass die Eizelle reift.
• Die Lutealphase → Etwa am 14. Tag Ihres Menstruationszyklus schütten Ihre Eierstöcke das Hormon Progesteron aus. Es trägt dazu bei , die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) zu verdicken und sie auf die Aufnahme einer befruchteten Eizelle vorzubereiten. Kommt es nicht zur Befruchtung, wird während der Periode ein großer Teil des Endometriums abgestoßen.

Der Eisprung findet zwischen der Follikelphase und der Lutealphase statt, ungefähr 14 Tage vor Ihrer nächsten erwarteten Periode.

Beachten Sie, dass eine Eizelle nur innerhalb von 24 Stunden nach dem Eisprung von einem Spermium befruchtet werden kann. Spermien können jedoch bis zu 5 Tage aktiv bleiben. Wenn Sie also 4 Tage vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr haben, können Sie am Tag der Freisetzung Ihrer Eizelle aus einem Ihrer Eierstöcke immer noch schwanger werden.

Sobald Sie Ihren Eisprung kennen, zögern Sie nicht, etwa vier Tage davor und bis zu einem Tag danach Sex zu haben . Natürlich geht es nicht darum, sich selbst zu zwingen oder Ihren Partner unter Druck zu setzen. Ihr Sex zur Zeugung eines Kindes sollte ein Moment gemeinsamen Vergnügens bleiben.

Manche Menschen haben einen unregelmäßigen Eisprung. Wenn das bei dir der Fall ist, suche einen Gynäkologen auf.

Die Methode zur Berechnung des Eisprungdatums

Eine menstruierende Person (Frau, Transgender-Mann, nicht-binäre Person) kann entweder:

• Ein sogenannter normaler Menstruationszyklus beträgt 28 Tage.
• Ein kurzer Menstruationszyklus, weniger als 28 Tage.
• Ein langer Menstruationszyklus, länger als 28 Tage.

Um die Länge Ihres Menstruationszyklus zu bestimmen und festzustellen, ob er regelmäßig oder unregelmäßig ist, beobachten Sie ihn mindestens drei Monate lang. Notieren Sie den ersten Tag Ihrer Periode und dann den ersten Tag Ihrer nächsten Periode. Zählen Sie dann die Anzahl der Tage, die zwischen diesen beiden Daten vergehen.

Wenn Ihre Zykluslänge von Monat zu Monat gleich bleibt, haben Sie einen regelmäßigen Menstruationszyklus. In diesem Fall ist die Berechnung Ihres Eisprungs unabhängig davon, ob Ihr Zyklus normal, kurz oder lang ist, gleich.

Der Eisprung findet durchschnittlich 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Hier sind drei Beispiele, wie Sie Ihren Eisprung anhand mehrerer Zyklen berechnen können:

• Bei einer Person mit einem 28-tägigen Menstruationszyklus findet der Eisprung 14 Tage nach dem ersten Tag der Periode statt (28 - 14 = 14).

• Bei einer Person mit einem 32-tägigen Menstruationszyklus findet der Eisprung 18 Tage nach dem ersten Tag der Periode statt (32 - 14 = 18).
• Bei einer Person mit einem 26-tägigen Menstruationszyklus findet der Eisprung 12 Tage nach dem ersten Tag der Periode statt (26 - 14 = 12).

Wenn Sie sich keine Sorgen machen möchten, gibt es mehrere Apps, die Ihren Eisprungtermin für Sie berechnen können. Eine solche App ist Flo .

Die Temperaturkurve zur Bestimmung des Eisprungtages

Die Methode zur Bestimmung des Eisprungs ist zwar recht restriktiv, kann aber effektiv sein. Messen Sie dazu Ihre Rektaltemperatur über drei Menstruationszyklen hinweg wie folgt:

• jeden Morgen;
• gleichzeitig;
• Auf leeren Magen;
• bevor du aufstehst;
• mit dem gleichen Thermometer.

Schreiben Sie anschließend jeden Wert auf Millimeterpapier. So können Sie den Tag identifizieren, an dem Ihre Körpertemperatur um etwa ein halbes Grad ansteigt. Dies ist der Tag vor dem Eisprung. Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Temperatur erst gegen Ende Ihres Menstruationszyklus sinkt.

Seien Sie jedoch vorsichtig: Eine einfache Erkältung oder die Einnahme von Medikamenten können Ihre Temperatur erhöhen. Diese Temperaturkurve zur Berechnung des Eisprungs ist außerdem nur bei einem regelmäßigen Zyklus wirksam. Ein Anstieg um ein halbes Grad deutet darauf hin, dass der Eisprung bereits am Vortag stattgefunden hat. Um in den Tagen um den erwarteten Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, müssen Sie sich daher auf die Messwerte der Vormonate verlassen.

Ovulationstests zur Feststellung der Fruchtbarkeitsperiode

Ovulationstests werden in Apotheken verkauft. Sie werden nicht von der Krankenkasse erstattet. Sie sind zuverlässige, aber teure Produkte.

Diese Tests funktionieren wie Schwangerschaftstests. Sie erkennen den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), das Ihr Gehirn während des Eisprungs in großen Mengen freisetzt.

Das Prinzip besteht darin, den Test am voraussichtlichen Tag Ihres Eisprungs durchzuführen. Führen Sie den Test nach Möglichkeit gleich nach dem Aufwachen mit Ihrem ersten Urin durch. Die Ergebnisse zeigen an, ob Ihr LH-Spiegel erhöht ist und Sie somit einen Eisprung haben. Ist dies nicht der Fall, können Sie am nächsten Tag einen weiteren Test durchführen usw.

KÖRPERLICHE MANIFESTATIONEN IM ZUSAMMENHANG MIT DEM EISPIEGEL

Um den Eisprung zu bestimmen, können Sie natürliche Methoden anwenden. Hören Sie dazu auf Ihren Körper. Veränderungen Ihres Zervixschleims sind beispielsweise ein guter Indikator. Während des Eisprungs wird er reichlicher, transparenter und ähnelt Eiweiß. Der Zervixschleim lässt sich dann leicht zwischen den Fingern ziehen.

Beachten Sie auch, dass manche menstruierende Personen während des Eisprungs Folgendes erleben:

• Eine Steigerung des sexuellen Verlangens.
• Schmerzen in den Eierstöcken.
• Druckempfindlichkeit oder Spannung in den Brüsten.

IST DIE BERECHNUNG DES EISPREIS-DATUMS EINE ZUVERLÄSSIGE VERHÜTUNGSMETHODE?

Durch die Berechnung Ihres Eisprungdatums können Sie leichter schwanger werden.

Dies ist jedoch nur eine Schätzung dieses fruchtbaren Fensters. Daher verstehen Sie, dass diese Methode kein zuverlässiges Mittel zur Empfängnisverhütung ist. Insbesondere wenn Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig ist. Wenn Sie also nicht schwanger werden möchten, verwenden Sie eine Verhütungsmethode .

Sie haben gerade die Methode zur Berechnung Ihres Eisprungs kennengelernt. Zögern Sie nicht, zusätzliche Techniken wie Temperaturkurven oder Eisprungtests anzuwenden . Es ist nicht immer einfach, Ihre fruchtbare Periode zu bestimmen, aber lassen Sie sich nicht entmutigen. Während Sie auf Ihr freudiges Ereignis warten, können Sie Ihre Periode dank unserer ebenso hübschen wie bequemen Menstruationshöschen in aller Ruhe genießen.